Etiket arşivi: duygu

Beyninde yer aç

b

Beynimizi gereksiz bilgilerle o kadar çok dolduruyoruz ki gün geliyor artık yeni bilgi eklenecek yeri kalmıyor. Sürekli eşya doldurduğunuz odanızın halini göz önüne getirin bir süre sonra o oda da size bile yer kalmaz. Bazı eşyaları atmadan yolunuza devam edemezsiniz. Beyinde bir süre sonra bu verileri sindirecek zaman bulamadığından algı bozuklukları ve unutkanlık başlar; çünkü beynin alma kapasitesi dolduğundan otomatik olarak kendini kapatır ve gerekli gereksiz her şeyi silmeye başlar. Meditasyon, beynimize ihtiyacı olan boş yeri açmamızı sağlar. Beyindeki gereksiz bilgilerden meditasyon sayesinde kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Meditasyon farkındalık bilincinin geliştirilmesinin en iyi yoludur. Geçmişin ve geleceğin kaybolduğu andır. Meditasyonda sadece ‘şimdi’ vardır. Meditasyon sayesinde yapılan işte veya yaşanan hayatta ana odaklanılır. İç uzayına dalan kişi psikolojik zamanın ötesine geçer. Konsantrasyondan farklı olarak meditasyon esnasında odaklanmak adına çaba sarf edilmez. Zihin farkındalık bilincini otomatik olarak geliştirir. Aslında farkında olarak yaptığınız her şey meditasyondur.  İşte bu yüzden koşmak veya yürümek de bir tür meditasyondur. Gülün dans edin; ama farkında olun!peki meditasyon nasıl yapılmalıdır bu konuda uzman olan İstanbul travestilerinden Ayça kısa bir şeklide anlattı ben de aklımda kalanı siz değerli travesti bireyler için yazıyorum. Bunu uygulayın ve beyninizde çöp taşımaktan kurtulun. Klasik bir meditasyonda kişi minimum 20 dakika gözleri kapalı şekilde oturur. Oturma pozisyonu rahat olmalıdır ve kişi dik durmalıdır. Dik oturulmasındaki amaç omuriliği dik tutmak ve bu sayede diyafram nefesini daha iyi kullanmaktır. Aynı zamanda vücuttaki enerji akışı da dengelenmiş olur. 20 dakika boyunca bu pozisyon bozulmamalıdır. Vücutta hareket yoksa zihinde de hareket yoktur. Meditasyona ilk başlandığında kaşıntıların ve sallanmaların olması gayet doğaldır. Zihin kurduğu düzenin bozulmaması adına bu tip oyunlar oynayacaktır. Aslolan bunlara takılıp kalmamak ve meditasyonunuzun 20 dakikadan önce bitmesine izin vermemektir. Meditasyon, vasıtasıyla alt bilincimize ulaşırız. Bu sayede bastırdığımız duygularımız, düşüncelerimiz ve streslerimiz birer birer yüzeye çıkarak kaybolurlar. Kendi iç yolculuğumuzda tüm hücrelerimizle ve dokularımızla iletişim kurabilir hale geliriz. Bu sayede hastalıklarımızın farkına varabilir ve içimizde var olan iyileştirme gücünü kullanabiliriz. Sağlıklı günler dilerim İclal.

Baskalarina deger ver

Baskalarina karsi samimi ve derin bir ilgi gösteriniz. Etrafiniza bir gülümsemeyi çok görmeyiniz. Büyük bir sirketin yöneticisi ‘Ise alacagim insanlari seçerken, gülümsemeyi bilen bir lise mezununu, asik suratli bir üniversite mezununa tercih ederim’ demisti.

Gülümseyin Öyle samimi ve sicak olunuz ki, her siktiginiz ele, ruhunuzu da katiniz. Dinlemeyi Biliniz.

Dinleyen birisini buldugunuzda dinletmeyi sevmeyenimiz yoktur. Heyecanli dikkat ve ilgiden zevk almayacak insan yoktur. Sadece bu hayatta senin söyleyeceklerin önemli oldugunu düsünme birak karsindaki de sana derdini anlatsin belki de onun bir cümlesi senin hayatini kökünden degistirebilir. Yanlis bildigin bir gerçegi ögrenme firsati bilmedigini ögrenme firsati yakalarsin. Insanlara sans ver onlara isimleriyle hitap et. Onun ismini hafizanda sakladigini görmek sana her zaman arti deger kazandirir. Birçok insan dikkatle dinlemeyi bilmediginden, iyi bir izlenim birakmaz. Bunlar hep daha sonra söyleyeceklerini düsündükleri için, kulaklarini karsi tarafa kapatirlar.

Karsinizdakilerin ilgilerini paylasiniz. Baskalarina Önemli Birisi Olduklarini Hissettiriniz. Baskalarina, size nasil davranilmasini istiyorsaniz, öyle davranin. Hepimiz saygi görmek, samimiyetle takdir edilmek isteriz. Hakkimizda güzel sözler söylenilmesinden hoslaniriz.  Oldukça sisman olmasina ragmen çok sevimli olan Ankara travestilerinden bir arkadasima sisman olmasini kafaniza takmamasini onun bu haliyle insanlara samimi geldigini ve sevildigini söyledigimde bana hayretler içinde bakip, gerçekten böyle mi düsünüyorsun diye sormustu. Ben de ona asla düsünmedigim bir seyi söylemeyecegimi sadece inandigim cümleleri sarf ettigimi bildirdigimde bana olan güveni tazelenmis ve daha sonrasinda beni nerede görürse görsün yanima kosup benden birkaç cümle duymak için çabalamisti. Ben ona deger verdigim sürece beni hayatinin en önemli yerine koymustu. Önemli birisi oldugumuzun fark edilmesinden mutluluk duyariz. Evet, hepimiz önemli birisi degil miyiz? Size zahmet verdigim için üzgünüm’, ‘Rica ederim’, ‘Lütfen’, ‘Tesekkür ederim’ gibi söylenmesi hiç de zor olmayan cümleler karsinizdaki insana kendisine deger verildigini düsündürecegi gibi sizin iyi yetismis oldugunuzu da gösterir Baskalarina önemli biri olduklarini hissettiriniz Bunu samimiyetle yapiniz. Samimiyet zor bulunan ama çok degerli bir duygudur böyle güzel duygulara kalbinizde yer açin. Deger verin ki deger alasiniz. Saygilarimla.

Hizmetin gücü

Kendinle baristiginla aslinda dünya ile de baristigini göreceksin. Yillarca sana yapilan haksizliklar yüzünden hep insanlara düsman olmayi seçtin.Bugün eger insanlarla tekrar barismayi seçer ve kendini insanliga hizmete adarsan bütün hastaliklarina çare bulur ve kendi sifacin olursun. Sen hizmet ettikçe kolaylikla ve harika bir sekilde gelisip olgunlastigini fark edeceksin.Böylece hem daha yüksek, hem de daha derin degerlere ulasacaksin. Bu travesti bireyler için de geçerli.

Yasama ve yasayana olan sevgin ve anlayisin gelistikçe Içinde olusan duygular sana gerçek mutlulugu tatma sansi verecektir. Her seyden ve herkesten hayirlisinin gelmesini beklersen sevincin, nesenin, bollugun, bereketin,ne kadar kolay hayatina geldigini göreceksin.Yüregini herkese açik tut. Her seyden ve herkesten en hayirli olanin gelmesini beklersen sevincin, nesenin, bollugun, bereketin ne kadar kolay hayatina geldigini göreceksin. Yüregini herkese açik tut.Bu ugurda attigin adimin küçük oldugunu asla düsüne önemli olan o adimi atma cesaretini bulmandir. Yoksa seni yolundan döndürmek kendi kin ve nefret çemberine sokmak için çabalayanlar etrafinda her zaman olacaktir. Kulak asmamayi ögrenmelisin,ne olursa baris demeyi unutma.Verdikçe alacaksin. Vermeden almak bizim gibi kullarin harci degildir. iyi niyetle atilan her adimin sonu aydinliga açilir.Baskalarina el açtikça yardim ettikçe belki boyun uzamayacak ama gönlünde açilan güller hiç solmayacak. Bu kadar iyimser oldugum için bana kiziyor yok canim bu kadar da ütopyatik yasanmaz diyorsan sadece dogaya, tabiata bir agaca bir çiçege bak onlarin hiç dünyaya küstügünü kinle nefretle davrandigini gördün mü?Sen peki bu gücü kendinde nasil buldun da etrafina nefret tohumu saçiyorsun? Bak kardesim dünya insanla güzel ve sen bu dünyadaki tüm güzelliklerin bekçisi olacaksin. Bugün kendini insanligin hizmetine ada. Mutluluk her insanin enerji alanini genisletir.Enerji alanin genisleyip parladikça hastalikli ruhunun  tek, tek yok oldugunu iyilestigini göreceksin.Hadi artik zaman geçmeden elini uzat tipki Bursa travestilerinden Banu’nun yaptigi gibi sadece etrafindaki çaresiz hayvanlara bile iyilik yapsan yetecek.Gücün kadar yardim yapabilirsin sen de gücünü dogru islerde harca.Ben son nefesime kadar dünyada hala iyi insanlar oldugunu kanitlamak için çalisacagim. Gel ve bana katil. Dünya seninle güzel dedim ya bu sözümü bir yere not al. Unuttukça tekrar okumak için vakit ayir. Birlikte el ele yürüdügümüz bu yolda dikenler ayagimiza batsa da, canimiz yansa da yilmayacagiz. Saygilarimla.